노화방지1 블루베리의 효능과 먹는법 미국타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리. 블루베리의 효능을 알아볼까요? 첫 번째 블루베리의 효능은 성인병 예방 아토시아닌 성분이 껍질에 많이 함유되어 있다. 아토시아닌은 피를 맑게 하여 심장질환과 뇌졸중 위험을 감소시키고, 혈관에 침전물이 쌓이는 것을 방지한다고 하네요. 비타민 A,E의 함유로 콜레스테롤과 중성지방으로 인한 심장병과 당뇨병 예방에도 효과적이라고 합니다. 두 번째 블루베리의 효능- 노화 방지 폴리페놀 성분으로 환산화력이 뛰어나 뇌세포 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 세 번째 블루베리의 효능- 시력보호 아토시아닌은 혈관 뿐 아니라 시력보호에도 효과가 좋다고 하네요. 네 번째 블루베리의 효능- 변비 예방 바나나에 비해 2.5배 이상 식물유지가 풍부하며 식이섬유도 많은 블루베리. 소장에.. 2015. 7. 7. 이전 1 다음
