폴리페놀1 사과의 효능- 다이어트 말고도 여러가지가 있다 쉽게 접할 수 있는 과일 사과! 사과의 효능은 어떤 것이 있을까요?사과 한개의 열량이 120칼로리로에 불과한 저칼로리 음식이면서 공복감을 달래주는 고섬유질 음식인 사과는 식후 포만감을 증대시켜 간식으로도 좋고, 다이어트에 효과적입니다.다이어트에 도움을 주는 성분은 항산화제인 폴리페놀입니다.이 폴리페놀은 중성지방을 낮춰 뱃살 빼는데 도움을 주고, 혈관을 청소해 체내의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리기도 합니다. 또한 우리몸에 있는 활성산소를 해가없는 물질로 바꿔주기도 합니다. 채소의 섬유질과 같이 장의 운동을 자극해 주는 작용을 하는 펙틴은 사과의 중요한 성분인데요, 장의 벽에 보호막을 만들어 유독성 물질의 흡수를 막고 장 안의 이상발효도 막을 수 있어 쾌변에 도움을 줍니다. 또한 사과의 붉은 껍질에는 항산화력.. 2015. 9. 6. 이전 1 다음
