쌈채소 다이어트/ 쌈채소 씻는법 세척법을 알아보아요

노유민씨가 다이어트에 성공해서 화제였는데요.

운동도 열심히 하시며 관리 받으셨지만 식이요법도 비교적 간편해서 인상적이었어요.

삼시세끼를 챙겨먹되 모든 음식을 상추, 깻잎, 양상추 등 쌈채소에 싸먹기! 쌈싸먹기!

그리고 찬물대신 따뜻한 물 먹기 라고 합니다.

저도 제가 봤던 다이어트 책에서 채소에 싸먹는 방법이 좋다는 글을 본 적이 있는데요.

이 쌈채소에도 농약이 많다고 하죠.

씻기 귀찮고 요즘엔 손도 시려워서 대충 헹궈먹기도 했는데

그러면 안될 것 같아요! 올바른 쌈채소 세척하는 방법에 대해 알아보아요~

잠깐 NRG 꽃미남이었던 노유민씨 다이어트 성공 후 미모회복한 모습도 보고 가실게요!

리즈 시절로 돌아간 모습입니다. 물론 헤어스타일과 수염도 한몫했지만요^^

그럼 쌈채소 세척법에 대해 알아봅니다.

담금물 세척법

1. 2분간 물에 담갔다가 30초 동안 휘저어 줍니다.

2. 이 과정을 2번 반복한 수 흐르는 물에 씻는다.

손으로 흐르는 물에 대충 헹궜었는데..ㅠㅠ 휘휘 저으면 손도 안시렵고 좋겠어요ㅎㅎ

녹찻물 세척법.-30분간 상온에서 우려낸 녹찻물에 담가서 세척하는 방법도 있다고 해요.

간단하게 쌈채소 세척법에 대해 알아봤습니다.

쌈채소 다이어트와 함께

양배추 다이어트를 오늘부터 하고 있는데요

양배추 역시 막 대충 ...

심지어 삶지도 않고 먹을껀데

한장한장 분리한 다음 씼고, 자르는 것이 좋다고 합니다.

양배추 다이어트에 대한 이야기도 곧 포스팅 할꺼예요!

이렇게 깨끗이 씻은 쌈채소와 함께 싸먹으며 건강하게 다이어트 해요!