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자외선차단제, 썬크림 효과적으로 바르자 여름이 다가오니 더욱더 뜨겁게 느껴지는 자외선. 사계절 발라야 하는 자외선차단제. 어떻게 바르는 것이 효과적일까요? 먼저 메이크업 전 단계에서 사용하는것이 좋답니다. 특히 눈 아래쪽 광대뼈와, 콧등, 이마는 얼굴 중 가장 자외선을 많이 받는 곳이므로 눈가부터 꼼꼼하게 발라주어야 해요. 백탁이나 뭉침이 일어나지 않도록 간격을 두고 톡톡 두들기듯 흡수시키며 발라주어야 하며 햇볕을 받기 30분 전에는 발라주어야 효과가 있다고 합니다. 살짝 바르면 효과가 적기 때문에 500원짜리 동전만큼 짠 후 펴 바르고, 외부활동을 나가거나 땀을 많이 흘린다면 수시로 덧바르는 것이 효과적이예요. 만약 메이크업을 한 후라면 기름종이로 유분을 제거하고 미스트를 뿌리고, 사용하는 파운데이션에 썬크림을 섞어서 발라주는 방법으로 촉촉.. 2015. 6. 25.
뱃살빼는 10가지 습관에 대해 알아보자 옆구리살과 함께 늘 고민되는 뱃살 여름이 되는 가벼워지는 옷차림에 사람들의 고민들도 늘어만간다. 옆구리살 빼기, 뱃살 빼기 등 여러 운동법도 있지만 먼저 습관부터 고쳐보면 건강한 다이어트(diet)에 큰 도움이 될 것이다. 미국의 건강포털 사이트 MD가 '뱃살 빼는 10가지 습관' 을 소개했다. 뱃살빼는 10까지 습관에 대해 알아보자 1.본인의 식사 습관이 따져보고 고치자. 야식이나 폭식하는 사람들이 있다. 하루쯤이야 하는 생각보다는 오늘부터 라는 마음가짐으로 절제하는 습관이 필요하다. 랩에 싸놨다가 다음 날 먹는 것도 방법이다. 2. 전략적인 간식 시간이 필요하다 공복시간이 길어지면 그만큼 폭식을 유발할 가능성은 높아지기 때문에 간식시간을 갖자. 당분이나 칼로리가 높은 음식보다는 아몬드 등의 견과류나 .. 2015. 6. 24.
치아 스케일링 7월 전에 받자 스케일링 치태와 치석을 제거하고 치아 표면을 깨끗하게 해주는 스케일링. 받으셨나요? 평상시 칫솔질을 잘하더라도, 시간이 경과하면 치석이 조금이라도 생기게 되는데요.. 그래서 정기적인 구강검사와 함께 스케일링도 필요하답니다.. 약간 혐오샷일수 있지만 본인의 치아상태일 수도 있어요. 나도 모르게 나는 입냄새..스케일링을 통해 깨끗해지면 냄새도 덜해지겠죠? 예전엔 스케일링 비용이 비싸서 쉽게 못하기도 했는데요. 2013년 7월부터는 의료보험이 적용된답니다. 1년에 한번 가능한데 중요한 건 1월 1일부터 12월 31일 기준이 아니라 7월 1일 기준이라는 점! 매년 7월 1일을 기준으로 1년에 한번! 스케일링 비용 의료보험이 적용 되어 1만 3천원~ 1만 9천원 적용 안될 경우네는 5만~6만원이라고 하네요. 곧 .. 2015. 6. 23.
티스토리 개설 생소하네 티스토리.. 초대장없이 앱으로 다운받아 오늘 개설했다. 인터넷 html이나 뭐 그런 지식 없으면 어렵다고 해서 겁먹고 있었는데 일단 기본스킨이 있어서 개설만 했다. 잘 해나갈 수 있을지.. 열심히 채워나가야지~~^^ 2015. 6. 22.

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