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진에어로 하와이 다녀온 후기-저가항공도 괜찮다 진에어 탄 후기를 남겨보려고 해요..오랜만에 블로그 다시 시작하기가 쉽지 않더라구요.ㅎㅎ이제 열심히 해볼랍니다. 여하튼.저가항공이 안전하지 않다는 둥, 문을 열고 갔다는 둥..사고가 났다는 둥의 기사를 보며진에어 괜히 했나? 대한항공이나 하와이안항공으로 할까 고민했었어요, 그 이전에는 지카바이러스 때문에하와이를 취소해야하는 것은 아닐까 염려를 했었는데오바하지말고 그냥 가자는 결론..그렇게 치면 갈데가 없다며ㅋㅋ 참고로 하와이에 모기 없더라구요. 전혀 물리지 않았어요. 다시 본론으로 가서,,여행사로 예약후 진에어를 다른 항공으로 바꿀때 한명당 80여만원을 추가해야한다해서 과감히 포기.진에어에 몸을 맡겼습니다. 진에어 내부제주도 갈 때 타본 적은 있었으나 8~9시간의 긴 비행 괜찮을까?? 결론은 탈 만 했다.. 2016. 4. 4.
사마귀 냉동치료 후기 물집과 통증은 언제까지? 사마귀 냉동치료를 처음받아보았습니다.사실 저는 사마귀가 나본 적이 한번도 없었기에손가락과 손바닥에 난 것들이 사마귀라고 생각하지 않았었네요.오른손 가운데 손가락에 뭐가 났었는데티눈인 아닌가 싶어서티눈 약을 조금 바르곤 했었는데근데 티눈약. 막 바르지 마세요~정말 티눈처럼 튀어나오는 듯 하더라구요.ㅠㅠ피부과에 가보니 사마귀라고. 오른쪽 가운데 손가락은 지난 달에 치료를 받았습니다.펜을 잡고 글씨를 쓸 때 굳은살처럼 박힌 것이 거슬렸고,손바닥에는 조그맣게 볼록 튀어나온 것이조금씩 커지는 것 같아 걱정이었습니다.아쉽게도 이전 상태는 사진을 찍어놓지 않아 비교는 못하겠지만.치료 결과굳은살 같기도 티눈 같기도 했던 오른쪽 가운데 손가락은 1회 냉동치료 후 튀어나온 부분이 좀 없어졌으나여전히 만져보면 딱딱하고 살짝.. 2016. 2. 3.
쌈채소 다이어트/ 쌈채소 씻는법 세척법을 알아보아요 노유민씨가 다이어트에 성공해서 화제였는데요. 운동도 열심히 하시며 관리 받으셨지만 식이요법도 비교적 간편해서 인상적이었어요. 삼시세끼를 챙겨먹되 모든 음식을 상추, 깻잎, 양상추 등 쌈채소에 싸먹기! 쌈싸먹기! 그리고 찬물대신 따뜻한 물 먹기 라고 합니다. 저도 제가 봤던 다이어트 책에서 채소에 싸먹는 방법이 좋다는 글을 본 적이 있는데요. 이 쌈채소에도 농약이 많다고 하죠. 씻기 귀찮고 요즘엔 손도 시려워서 대충 헹궈먹기도 했는데 그러면 안될 것 같아요! 올바른 쌈채소 세척하는 방법에 대해 알아보아요~ 잠깐 NRG 꽃미남이었던 노유민씨 다이어트 성공 후 미모회복한 모습도 보고 가실게요! 리즈 시절로 돌아간 모습입니다. 물론 헤어스타일과 수염도 한몫했지만요^^ 그럼 쌈채소 세척법에 대해 알아봅니다. 담금.. 2016. 1. 16.
단백질 다이어트 식단 추천/ 단백질 하루 섭취량에 대해 알아보아요 체중 조절을 하며 단백질 섭취가 중요하다는 말 많이 들어보셨을텐데요..닭가슴살, 단백질 쉐이크도 있겠지만매번 먹기는 힘들고일상생활에서 건강하게 먹을 수 있는 삼시세끼 단백질 식단을 소개해 보려고 합니다. 검은콩밥 2/3공기, 두부 미역 무칭, 김치, 토마토, 시금치 나물, 부추 생선구이 현미밥 1공기, 햄프씨드 더덕 샐러드, 김치, 표고버섯나물, 달걀찜 햄프씨드 밥전, 홍두깨살 콩나물 냉채, 깍두기, 연근조림, 숙주나물 이렇게 먹는 다면 근육 손실을 줄이지 않고 건강하게 단백질 섭취를 하며 다이어트를 할 수 있겠죠? 성인여성 권장 열량은 1800kca인데 조금 줄여 1600kca의 식단입니다. 단백질은 많이 먹을 수록 좋을까요?적당한 단백질 섭취가 중요하다고 합니다.단백질 대사 시 질소가 발생되고 체내 .. 2016. 1. 14.

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