정보14 인천 여름휴가 추천 여행지 인천시인천도시공사가 여름방학과 여름휴가철을 맞아 생태체험, 역사문화교육이 가능한 가족 맞춤형 추천 여행지 30선을 선정했다고 합니다. 대이작도 풀등, 팔미도 등대 등 이색적인 체험과 삼림욕장과 농어촌 체험마을, 주요 해변에 위치한 캠핑장 등 '체험관광'을 기획하여 관광객들의 만족을 높여줄 것이라 기대하고 있어요, 수질은 안좋지 않을까 걱정되신다구요? 해수욕장 수질과 섬 지역 대기환경 조사 결과 동막, 서포리, 을왕리 등 21개 해수욕장의 수질이 모두 적합 판정을 받았다는 사실! 대이작도,자월도, 장봉도, 무의도 등 4개의 섬 대기질도 도심에 비해 아주 청정한 것으로 조사되어 친환경 가치를 재확인 받았다도 해요! 다양한 축제와 행사들은 뭐가 있을까요? 7월 25일에는 송월동 동화마을 축제 7월 31일부터 .. 2015. 7. 15. 뱃살 빼는 식품 5가지 이거 먹고 뱃살 다이어트 하자 미국의 한 여성잡지에서 뱃살 빼주는 5가지 식품을 소개했다고 하네요.어떤 음식들이 있을까요? 뱃살 빼는 데 도움되는 식품들 아보카도!아보카도는 단일불포화지방 같은 좋은 지방이 많이 함유되어있어요.이런 지방 섭취하면 체중은 증가시키지 않으면서도 포만감을 오래 느낄 수 있어 좋은 식품이라고 해요. 후추! 후추는 반 숟가락을 음식 조리시에 첨가하면 살 빼는데 도움이 된다고 해요.후추는 신진대사를 촉진시키기 때문에 다이어트에 좋은 효과가 있고, 피페린이 들어있어 매운맛을 내는 데 이 성분이 지방 세포가 생기는 것을 막아준다고 해요. 아몬드! 아몬드네는 건강에 좋은 지방과 섬유질이 들어있어 간식으로 적당량을 먹으면 복부의 살을 빼는 데 좋다고 해요.맛이 좋다고 많이 먹으면 no no!하루에 23개가 넘지 않게 먹.. 2015. 7. 9. 블루베리의 효능과 먹는법 미국타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리. 블루베리의 효능을 알아볼까요? 첫 번째 블루베리의 효능은 성인병 예방 아토시아닌 성분이 껍질에 많이 함유되어 있다. 아토시아닌은 피를 맑게 하여 심장질환과 뇌졸중 위험을 감소시키고, 혈관에 침전물이 쌓이는 것을 방지한다고 하네요. 비타민 A,E의 함유로 콜레스테롤과 중성지방으로 인한 심장병과 당뇨병 예방에도 효과적이라고 합니다. 두 번째 블루베리의 효능- 노화 방지 폴리페놀 성분으로 환산화력이 뛰어나 뇌세포 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 세 번째 블루베리의 효능- 시력보호 아토시아닌은 혈관 뿐 아니라 시력보호에도 효과가 좋다고 하네요. 네 번째 블루베리의 효능- 변비 예방 바나나에 비해 2.5배 이상 식물유지가 풍부하며 식이섬유도 많은 블루베리. 소장에.. 2015. 7. 7. 자외선차단제, 썬크림 효과적으로 바르자 여름이 다가오니 더욱더 뜨겁게 느껴지는 자외선. 사계절 발라야 하는 자외선차단제. 어떻게 바르는 것이 효과적일까요? 먼저 메이크업 전 단계에서 사용하는것이 좋답니다. 특히 눈 아래쪽 광대뼈와, 콧등, 이마는 얼굴 중 가장 자외선을 많이 받는 곳이므로 눈가부터 꼼꼼하게 발라주어야 해요. 백탁이나 뭉침이 일어나지 않도록 간격을 두고 톡톡 두들기듯 흡수시키며 발라주어야 하며 햇볕을 받기 30분 전에는 발라주어야 효과가 있다고 합니다. 살짝 바르면 효과가 적기 때문에 500원짜리 동전만큼 짠 후 펴 바르고, 외부활동을 나가거나 땀을 많이 흘린다면 수시로 덧바르는 것이 효과적이예요. 만약 메이크업을 한 후라면 기름종이로 유분을 제거하고 미스트를 뿌리고, 사용하는 파운데이션에 썬크림을 섞어서 발라주는 방법으로 촉촉.. 2015. 6. 25. 이전 1 2 3 4 다음
